Није све у теретани: Зашто неки људи тешко изграде мишиће иако редовно вежбају
Није свачији пут до мишићавог тела једнако лак. Такође, како старимо
вежбање
90% људи прави једну грешку када ради трбушњаке: Због тога се не виде резултати
Трбушњаци су једна од најчешће извођених вежби за јачање трбушних мишића и обликовање централног дела тела.
Вежба која спречава болове у леђима и обликује тело, а врло је једноставна
Вежба "мост" има неколико предности за тело, а она која одговара баш свима је та што нестају болови у леђима
3 једноставне навике уносе срећу у живот: Можете да их примењујете на дневном нивоу
Без обзира на вашу верзију истинске срец́е, живети задовољнији живот може да буде надохват руке.
Вежба за све групе мишића: Тренери је сматрају једном од најефикаснијих
Планк је једна од најпопуларнијих вежби.
ДО ПРОЛЕЋА БУДИТЕ ФИТ: Сваки дан урадите 3 вежбе за 5 минута и бићете као нови
Ако желите да до пролећа будете у топ форми, довољно је само 5 минута дневно!
Вежба која затеже стомак и топи килограме и можете да је урадите код куће
Почињу припреме за пролеће и лето
Идеална вежба за све који не воле да тренирају: Кинескиње је обожавају
Кинескиње практикују једну вежбу и затежу цело тело за 8 минута дневно, стомак и килограми нестају, а расположење расте.
ЛАКE ВЕЖБE ЗА БОЉЕ ДРЖАЊЕ ТЕЛА: Ови мишићи имају највећи утицај
Помоћу ових вежби ваше држање ће бити беспрекорно
ЈАПАНСКА ВЕЖБА за раван стомак и танак струк: Траје 3 минута
Често немамо довољно времена за вежбање и рад на својој фигури, али за ову вежбу ћете увек имати времена