Smatra da je samopouzdanje ključ lepote i ističe da su godine samo broj kada je duh mlad
Sofija Loren, iako je proslavila 90. rođendan, i dalje zrači vitalnošću zahvaljujući svom životnom stavu, samopouzdanju i jednostavnom, ali doslednom pristupu nezi. U njenoj svakodnevici dominira mediteranska ishrana, umerene količine testenine, maslinovo ulje i lagana fizička aktivnost. Ne veruje u estetske zahvate i oslanja se na prirodnu lepotu.
Životni moto i energija čuvene glumice potvrđuju da mladost dolazi iznutra, strast, optimizam i disciplina nadilaze brojke na ličnoj karti, a iako je u septembru 2024. napunila 90 godina, Sofija Loren i dalje zrači vitalnošću. NJen izgled i držanje decenijama izazivaju divljenje, a tajna mladalačkog izgleda krije se u jednostavnosti, bez komplikovanih tretmana.
"Lepota je ono kako se osećate iznutra, to se vidi u očima. Nije fizička stvar. Ništa ne čini ženu lepšom od toga da veruje da jeste lepa", kaže Loren, naglašavajući da je samopouzdanje ključ svega.
Nikada nije išla pod nož, a povodom toga je rekla:
"Volela sam svoje lice. Zašto bih želela da budem neko drugi ako sam srećna iznutra?"
A čak i sa 90 godina poručuje: "Ne verujem u godine. Osećam se kao da imam 20. Kad se pogledam u ogledalo, bodrim sebe. Važno je kako se osećam, koliko sam sigurna, srećna".
Sofija je dosledna mediteranskoj ishrani: sveže povrće, voće, orašasti plodovi, žitarice, riba i maslinovo ulje.
"Sve što vidite dugujem testenini", izjavila je jednom prilikom.
Uživa u testenini s laganim sosevima, uz jasnu poruku da je umerenost ključ.
"Radije ću jesti testeninu i piti vino nego nositi konfekcijski broj nula", istakla je Sofija.
Izbegava šećer, višak masti, minimalno konzumira hleb. Uz večeru rado popije čašu crnog vina. Maslinovo ulje je nezaobilazni deo njene rutine, svakodnevno koristi organsko, devičansko ulje, ne samo u ishrani već i za negu kože i kose. Nanosi ga na lice i telo, a nekoliko kapi sipa i u toplu kupku. Vrhove kose neguje kapima ulja za dodatnu mekoću i sjaj.
Aktivnost, san i jednostavni rituali
Dan započinje jednosatnom šetnjom. Kod kuće radi lagano istezanje i vežbe za stomak. Obavezno spava minimum osam sati. NJena rutina je jednostavna i oslonjena na "uradi sam" pristup: vikendom se opušta u kupki, radi piling i stavlja masku za lice.
Podočnjake ispod očiju smanjuje hladnim mlekom, lice tonira kockicom leda. Koristi kremu sa vitaminom A, ružinu vodicu i listiće nane za osveženje oko očiju. Pije puno vode. I sa 90 godina ne razmišlja o penziji.
"Ne želim da mislim o zaostavštini, već o sledećem filmu", rekla je jednom prilikom, prneosi Miss7.
Ključ uspeha vidi u upornosti i odlučnosti: "Kad naiđete na prepreku, morate naći rešenje, jer nemate plan B. Samo plan A."
Dakle, tajna Sofije Loren nije čarobni napitak, već celovit pristup životu. NJena filozofija unutrašnje lepote, samopouzdanja, zdrave ishrane, jednostavne nege i strasti čini je ikonom i večitom inspiracijom. NJen životni stil dokazuje da su godine zaista samo broj kada duh ostaje mlad.
(Bic Žena)
